Помощь психолога

Тревога – это эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределённой опасности и проявляющееся в ожидании неблагоприятного развития событий.

В психологической литературе можно встретить различные определения понятия «тревожность». Однако большинство исследований сходятся во мнении о необходимости рассматривать его дифференцированно – как ситуативное явление и как личностную характеристику с учётом переходного состояния и его динамики.

Определение тревожности

Тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, связанного с предчувствием неблагополучия и ожиданием опасности. Она также определяется как ощущение неопределённой угрозы, характер и/или время возникновения которой невозможно предсказать. В других интерпретациях тревожность рассматривают как чувство диффузного беспокойства и тревожного ожидания или как неопределённое беспокойство.

Функции тревожности

1. Сигнальная функция – выполняет адаптивную роль, сигнализируя об угрозе и побуждая к её поиску.
2. Функция поиска – человек пытается найти источник угрозы, поскольку осознание опасности помогает снизить тревожность (нормальная тревожность). Если же поиск угрозы становится постоянным, это может указывать на патопсихологические нарушения личности.
3. Оценочная функция – включает анализ сложившейся ситуации. Этот процесс задействует не только восприятие, но и память, абстрактное мышление, актуализацию прошлого опыта и навыков человека. Особенность этой функции заключается в том, что она сочетает защитные и адаптивные механизмы, которые помогают организму приспособиться к условиям окружающей среды.

С функциональной точки зрения тревожность можно определить как сложный процесс, включающий когнитивные, аффективные и поведенческие реакции личности. Она ориентирована на поиск источника опасности и оценку способов её преодоления.

Признаки тревожного расстройства

Тревожные состояния могут сопровождаться не только эмоциональными, но и физическими симптомами, такими как:

• головокружение,
• сухость во рту,
• повышенное потоотделение,
• учащённое сердцебиение,
• тошнота,
• головная боль.

Виды тревожности

Прихожан выделяет следующие виды тревожности:

• Специфическая (частная) тревожность – проявляется в определённой сфере (экзаменационная, межличностная, экологическая и др.).
• Общая (генерализованная) тревожность – меняет объект в зависимости от его значимости для человека. В этом случае частная тревожность является лишь формой выражения общей тревожности.

Также различают нормальную и невротическую тревожность:

• Нормальная тревожность – это реакция на угрозу ценностям, которые человек считает важными для себя. Она соответствует реальной опасности и не приводит к депрессии или меланхолии.
• Невротическая тревожность – является иррациональной и непропорциональной, сопровождается чрезмерным волнением, страхами и может приводить к эмоциональному истощению.

О. Ранк подчёркивал, что нормальная тревожность сопровождает человека на протяжении всей жизни. Если тревожные переживания успешно преодолеваются, это ведёт к большей независимости и улучшению социальных взаимоотношений.

Источники тревожности

1. Индивидуальные – связаны с личными переживаниями, психосексуальным развитием.
2. Социальные – обусловлены взаимоотношениями с окружающими, общественной средой.
3. Материальные – связаны с финансовым положением.

Возрастные особенности тревожности

Исследования показывают, что источники тревожности зависят от возраста.

📌 Школьники 12–13 лет (7–8 классы):

• контрольные работы,
• плохие оценки,
• устные ответы у доски,
• страх наказания родителями (50%).

📌 Подростки 13–14 лет:

• боязнь потери друзей (18,2%),
• страх за близких (13,6%),
• боязнь животных и природных явлений (11,4%),
• страх смерти близких (6,8%),
• одиночество (4,5%).

📌 Старшие подростки 14–15 лет:

• проблемы во взаимоотношениях с окружающими (41%),
• сложности в отношениях с противоположным полом (27,2%),
• страх быть ненужным (9%),
• тревога за будущее (18,2%),
• неосуществимость мечт (18%).

📌 Выпускники 11 классов:

• экзамены и поступление в вуз (77,7%),
• тревога за будущее (55,5%),
• боязнь не реализовать мечты (51,8%).

📌 Студенты первого курса:

• экзамены (46,7%),
• тревога за будущее (36,7%),
• страх отчисления (10%),
• одиночество (20%),
• нехватка денег (20%).

📌 Взрослые 35–40 лет:

• тревога за будущее детей (85,7%),
• страх за здоровье детей (78,6%),
• боязнь ухода детей из семьи (43%).

📌 Люди 40–60 лет:

• тревога за будущее детей (41,4%),
• забота об их здоровье (34,5%).

Заключение

Тревожность – это индикатор неблагополучия личностного развития, оказывающий влияние на поведение и эмоциональное состояние человека.

Выделяют стойкую тревожность в определённой сфере (экзаменационная, межличностная и др.) и генерализованную тревожность, которая изменяет свой объект в зависимости от актуальности.

Различают адекватную тревожность, отражающую реальное неблагополучие, и неадекватную тревожность, возникающую даже в благополучных условиях.

Тревожность может быть предвестником невроза, его симптомом или механизмом развития. Она входит в структуру посттравматического синдрома, сопровождает фобии, ипохондрию, обсессивно-компульсивные расстройства и шизофрению.

Как индивидуальная психологическая особенность, тревожность связана с эмоциональным дискомфортом, предчувствием неблагополучия и ожиданием угрозы. Её анализ и понимание позволяют находить эффективные способы психологической адаптации и профилактики расстройств.